校園新聞
我校舉行女教授創新講壇暨“崇德修身”教師沙龍
發布日期:2021-01-14

本網訊  寒冷冬日,挡不住女教授们的运动热情。1月13日下午3点,党委教师工作部和女教授联谊会联合举办的沙龙活动在高尔夫训练馆普拉提训练室举行,我校优秀毕业生、FIBO中国健身大会讲师陆文骏带来了“女性普拉提:体态改善和形体塑造”专场训练活动。校党委副书记、纪委书记詹萌出席,女教授联谊会近20名成员参加活动,女教授联谊会会长吴雪萍主持。

首先,FIBO中國健身大會講師陸文駿就普拉提的發展簡史、核心理念和康複訓練等問題進行了詳細講解和運動示範。普拉提起源于德國,是一種獨特神奇的組合運動系統療法,取名于其創始人約瑟夫·普拉提先生。普拉提主要鍛煉人體深層的小肌肉群的運動,強調對核心肌群的控制,加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身性協調運動。

训练环节,女教授们在陆文骏教练,以及休闲学院陆莉萍副教授、杨乔博老师的一对一的指导下,从最基本的拉伸开始,通过器械练习,感受普拉提的魅力。其中的三组活动,老师们都交替进行体验。reformer核心床,通过滑床、弹簧、踏板、带子等设备帮助运动者进行练习,引导运动者的身体在正确的轨道上平面运动;tarpeze table秋千架,通过身体的上下卷动,放松脊柱;ladderbarrel梯桶,根据梯桶的弧度,运动者通过站姿、悬挂、攀爬、倒立等动作伸展脊柱。

一個多小時的500万彩票网官网,女教授們體驗到了普拉提的健身效果及其與衆不同之處,並且掌握了一定的動作要領,受益匪淺。馬克思主義學院郭炜說,今天第一次接觸普拉提,感覺很不錯,通過幾組動作的練習,已經感受到肩頸和腰部的放松。中國乒乓球學院的黃文文老師說,這項運動與平時的運動鍛煉不同,能更好的促進女性形體的塑造,加強訓練的目的是爲了更好的生活。

休閑學院院長王紅英表示,今天的活動是一次初步的對外展示,給大家一個體驗,日後休閑學院將完善組織管理流程,開發預約系統,組織更多普拉提活動,提供給志同道合、熱愛普拉提的教師們,讓大家在工作之余都能通過運動舒展放松自己,成爲更完美的自己!

 

[撰稿/冯登颖 摄影/冯登颖、郑宇茜]

[報送單位/教師工作部]

[責任編輯/董楊華]

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